Yazar: selinkaplan

Bir evin her kapısı kilitliydi. Ancak bu kapılar, yalnızca dış dünyaya değil, içerideki düşüncelere de kapanmış gibiydi. Bu kapıları açmaya çalışan kişi, her defasında zihnindeki kilitlerin daha da sıkılaştığını hissediyordu. İşte Obsesif Kompulsif Bozukluk Terapisi, bu kilitleri yavaşça açmanın yollarını sunuyor. Bu bozukluğu yaşayan bireyler, zihinsel olarak kendilerini bir kafesin içinde buluyor. Zihindeki tekrarlayan düşünceler […]

Bir gün, alışveriş yaparken ya da bir dost sohbetinin tam ortasında aniden bastıran, kontrol edilemeyen bir korku dalgası… Kalbin sanki göğüs kafesinden çıkacakmış gibi hızla atmaya başlıyor. Nefes almak güçleşiyor, eller titriyor, zihnin felç olmuş gibi hissettiriyor. İşte o an, panik atağın karanlık gölgesi üzerinize düşüyor. Ne olduğunu anlamadan yaşanan bu krizler, günlük yaşamı felç […]

Günümüzde birçok birey, günlük hayatın içinde anlam veremediği korkularla karşı karşıya kalmaktadır. Bu korkular, kimi zaman bir nesneye kimi zaman da bir duruma karşı geliştirilen, mantık sınırlarını aşan tepkilerle kendini gösterir. Psikolojide bu tür yoğun ve kontrol edilemeyen korkulara fobi denir. Fobi türleri ve terapisi gündeme geldiğinde farklı seçenekler ön plana çıkar. İnsanlar, yaşadıkları çevreye, […]

Günlük hayatın yoğun temposu, birçok insanın zihninde görünmeyen bir yük oluşturuyor. Bu yük, zamanla derin bir kaygıya dönüşerek kişiyi huzursuz bir ruh haline sokabiliyor. Sürekli endişe hali, gündelik yaşamın her anına sızarak bireylerin iş ve sosyal yaşamını etkiliyor. Yaygın Anksiyete Bozukluğu Terapisi, bu görünmeyen yükü hafifletmeyi ve zihinsel dengede bir rahatlama sağlamayı hedefliyor. Anksiyete bozukluğu […]

Gün içinde birçok kişi kalabalığın arasında yürürken ya da bir telefon çaldığında derin bir huzursuzluk hissi yaşar. Bu his, her ne kadar anlık bir rahatsızlık gibi görünse de aslında zihnin derinliklerinde kök salmış bir kaygının belirtisidir. Göz ardı edilen bu duygular zamanla bedende yorgunluk, zihinde karmaşa yaratır. Düşünceler sarmal haline gelerek, kişiyi geçmişin pişmanlıklarına ya […]

Yaşanan ağır olayların ardından ruhsal dengeyi sağlamak her zaman kolay olmayabilir. Özellikle ani kayıplar, kazalar ya da şiddet içeren olaylar kişilerin zihinlerinde derin izler bırakabilir. Böyle durumlarda, Travma Sonrası Stres Terapisi önemli bir destek mekanizması sunar. Bu terapiler, bireylerin yaşadıkları zorlukları anlamalarına, kabul etmelerine ve bu zorluklarla daha sağlıklı başa çıkma yolları bulmalarına yardımcı olur. […]

İnsanlar günlük yaşamlarında birçok duyguyu deneyimler. Sevgi, mutluluk, hüzün gibi hislerin yanı sıra öfke de doğal bir tepkidir. Ancak öfkenin kontrol edilemediği durumlar kişisel ilişkileri zedeleyebilir. Bu noktada, kişinin içsel yolculuğa çıkarak duygu yönetimini öğrenmesi önem kazanır. İçsel farkındalık, öfkeyi tanımayı ve yönetmeyi sağlar. Öfke bir tepki değil, bir mesaj olarak değerlendirildiğinde, kişinin kendi sınırlarını […]

İlişkilerin derinleştiği anlarda cinsel sorunlar zaman zaman bir duvar gibi ortaya çıkabilir. Pek çok kişi bu tür problemlerle yüzleşmekten kaçınsa da aslında doğru bir yaklaşım ile çözüme ulaşmak mümkündür. Cinsel sorunlar terapisi, bireylerin veya çiftlerin bu bariyerleri aşmalarını sağlamak amacıyla geliştirilen bir yöntemdir. Temel hedef, kişinin kendi bedenine ve partnerine olan bakış açısını yeniden yapılandırarak […]

Bağımlılık, insan yaşamını derinden etkileyen karmaşık bir durumdur. Sadece fiziksel bir alışkanlık değil, zihinsel ve duygusal bağlamda da birey üzerinde büyük izler bırakır. Her birey farklı nedenlerle bağımlılık geliştirdiğinden, tedavi süreçleri kişiye özgü olarak tasarlanır. Bağımlılık terapileri, bu karmaşık yapıya uygun çözümler sunarak bireylerin yeniden sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine olanak tanır. Her bağımlılık, kişisel bir […]

Her insanın yaşamında zorlu dönemler, karmaşık duygular ve çözümsüz görünen sorunlar bulunur. Bu süreçler kişisel gelişimi engelleyebilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Böyle anlarda bir uzmandan destek almak, yeni bakış açıları kazanmak ve içsel dengeyi sağlamak adına güçlü bir adım sayılır. Bireysel psikoterapi hizmeti, kişinin kendi duygusal dünyasını keşfetmesini, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin izlerini silmesini […]